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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日


吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆  芽 、蒜
苗 、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。