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　　在这个时节该如何调
 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔  肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或  少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。