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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜  、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春  芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。