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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。