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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另
外，俗语  称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。