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　　在这个时  节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。