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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。