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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。