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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等

 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。