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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
 
吃鲜绿的嫩芽，比
 如
豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。