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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，
在 饮食上可
多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。