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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙  霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。