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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就  是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。