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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。