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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也 
就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。