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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。  另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物
，以免 肝火上炎。