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　　在这 

个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。