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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如

韭菜 、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。