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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有 芬芳气味的

蔬菜，
如韭菜、香菜、


葱、
 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗 、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。