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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。