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　　在这个时节
该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激 食物， 以免肝火上炎。