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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多  吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、  葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。