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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。