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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。