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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 
辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。