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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、

葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。