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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。