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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
 免肝火上炎。