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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日  吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。