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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝 
火上炎。