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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺
激食物 ，以免肝 火上炎。