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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。