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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、

蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。