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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。