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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃  春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。