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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火 上炎。