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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少  食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。