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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 

菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。