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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。