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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。