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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺 

激食物，以免肝火上炎。