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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。