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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上 炎。