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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮

 食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。