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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。