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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有 芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、 蒜、荠
菜、香椿
等， 
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。