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　　在这个时
节该如何调理养生？宋  曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。