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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。