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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 
鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。