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　　在这个时节 
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。